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Exerciseurs jambes

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Pourquoi faut-il se muscler les jambes quand on est senior ?

Avec l'âge, la masse musculaire tend à diminuer naturellement, un phénomène connu sous le nom de sarcopénie. Cette diminution de la force musculaire peut avoir des conséquences importantes sur l'autonomie et la qualité de vie des seniors. Le renforcement musculaire, et plus particulièrement celui des jambes, devient alors crucial pour prévenir ces complications.

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